Kuidas joosta ökonoomsemalt?
Kaks põhimõtet:
1) Jooksurütm ei jää jooksusammust maha ega rutta liialt ette, kuid siiski on sellest pisut eespool.
2) Käed ei ole ründav vaid toetav üksus.
1) Jooksurütm ei jää jooksusammust maha ega rutta liialt ette, kuid siiski on sellest pisut eespool.
2) Käed ei ole ründav vaid toetav üksus.
Kuidas jooksurütm ja samm eri taktis käia saavad?
VastaKustutaPsühholoogiliselt. Kujuta ette, et paned jala kiiremini maha ning tõstad selle ka kiiremini õhku tagasi. Kui tehnika on õige, siis tekib jalgratta efekt.
VastaKustuta